Porównanie kaloryczności Surówka z kalarepy i Surówka z kapusty
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka z kalarepy i 100 g Surówka z kapusty. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Surówka z kalarepy
Kalorie: 43 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g -
Surówka z kapusty
Kalorie: 91 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 8 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka z kapusty, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka z kalarepy.
Największą zawartość białka ma 100 g Surówka z kalarepy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka z kapusty.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z kapusty, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z kalarepy.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z kapusty, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z kalarepy.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »134 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Surówka z kalarepy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego.