Porównanie kaloryczności Jogurty 7 zbóż musli i Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurty 7 zbóż musli i 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt 7 zbóż musli - Bakoma
Kalorie: 93 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 15 g Masa: 100 g -
Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma
Kalorie: 101 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 16 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurty 7 zbóż musli .
Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurty 7 zbóż musli .
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurty 7 zbóż musli .
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt 7 zbóż musli daktyle i suszona śliwka - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurty 7 zbóż musli .
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »194 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Jogurt 7 zbóż musli jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.