Porównanie kaloryczności Kiełbasa szynkowa i kiełbasy szynkowej z indyka
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kiełbasa szynkowa i 100 g kiełbasy szynkowej z indyka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kiełbasa szynkowa
Kalorie: 162 kcal Białka: 18 g Tłuszcze: 10 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Kiełbasa szynkowa z indyka
Kalorie: 89 kcal Białka: 17 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kiełbasa szynkowa, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kiełbasy szynkowej z indyka.
Największą zawartość białka ma 100 g Kiełbasa szynkowa, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kiełbasy szynkowej z indyka.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kiełbasa szynkowa, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kiełbasy szynkowej z indyka.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kiełbasy szynkowej z indyka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kiełbasa szynkowa.
251 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 251 kcal: ?
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 112 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 kawałek/i pizz serowych
- 1 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Kiełbasa szynkowa zawiera dużo białka (18 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po ciężkim treningu.
Zalety:
- ważne źródło białka