Porównanie kaloryczności Kasza gryczana Buchweizen i Kasza gryczana Janowska
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kasza gryczana Buchweizen i 100 g Kasza gryczana Janowska. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kasza gryczana Buchweizen
Kalorie: 364 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 71 g Masa: 100 g -
Kasza gryczana Janowska
Kalorie: 336 kcal Białka: 13 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 63 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza gryczana Buchweizen, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kasza gryczana Janowska.
Największą zawartość białka ma 100 g Kasza gryczana Buchweizen, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kasza gryczana Janowska.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza gryczana Janowska, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza gryczana Buchweizen.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza gryczana Buchweizen, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza gryczana Janowska.
700 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 700 kcal: ?
- 4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 313 truskawek
- 23 pomidorów
- 2 pączków
- 3 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .