Porównanie kaloryczności Ryż żółty i sezamu
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryż żółty i 100 g sezamu. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Ryż żółty
Kalorie: 360 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 76 g Masa: 100 g -
Sezam
Kalorie: 572 kcal Białka: 18 g Tłuszcze: 50 g Węglowodany: 23 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g sezamu, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryż żółty.
Największą zawartość białka ma 100 g sezamu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryż żółty.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g sezamu, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż żółty.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż żółty, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g sezamu.
932 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 932 kcal: ?
- 6 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 416 truskawek
- 31 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 3 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .