Porównanie kaloryczności keksa bakaliowego i kisielu
Porównaj ile kalorii jest w 100 g keksa bakaliowego i 100 g kisielu. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Keks bakaliowy
Kalorie: 401 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 18 g Węglowodany: 54 g Masa: 100 g -
Kisiel (po przygotowaniu)
Kalorie: 67 kcal Białka: 0 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 17 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g keksa bakaliowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kisielu.
Największą zawartość białka ma 100 g keksa bakaliowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kisielu.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g keksa bakaliowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kisielu.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g keksa bakaliowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g kisielu.
Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę468 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 468 kcal: ?
- 209 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Keks bakaliowy jest źródłem w głównej mierze cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?