Porównanie kaloryczności Sałatka z brokułem i pomidorami i Sałatka z czerwonej kapusty
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatka z brokułem i pomidorami i 100 g Sałatka z czerwonej kapusty. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sałatka z brokułem i pomidorami
Kalorie: 54 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 4 g Masa: 100 g -
Sałatka z czerwonej kapusty
Kalorie: 29 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatka z brokułem i pomidorami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatka z czerwonej kapusty.
Największą zawartość białka ma 100 g Sałatka z brokułem i pomidorami, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatka z czerwonej kapusty.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka z brokułem i pomidorami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka z czerwonej kapusty.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka z czerwonej kapusty, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka z brokułem i pomidorami.
83 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 83 kcal: ?
- 3 pomidorów
- 37 truskawek
- 35 kubków kaw parzonych bez cukru
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .