Porównanie kaloryczności Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl i Tuńczyk w galarecie
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl i 100 g Tuńczyk w galarecie. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl
Kalorie: 109 kcal Białka: 25 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Tuńczyk w galarecie
Kalorie: 52 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w galarecie.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w galarecie.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w galarecie.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w galarecie, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl.
161 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
tuńczyk jednolity w sosie własnym lidl zawiera dużo białka (25 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po bardzo wymagającym treningu.
Zalety:
- duża ilość białka