Porównanie kaloryczności Pomidory suszone w occie i pomidorów suszonych w oleju
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Pomidory suszone w occie i 100 g pomidorów suszonych w oleju. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Pomidory suszone w occie
Kalorie: 58 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g -
Pomidory suszone w oleju
Kalorie: 218 kcal Białka: 5 g Tłuszcze: 14 g Węglowodany: 23 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g pomidorów suszonych w oleju, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Pomidory suszone w occie.
Największą zawartość białka ma 100 g pomidorów suszonych w oleju, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pomidory suszone w occie.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g pomidorów suszonych w oleju, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Pomidory suszone w occie.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g pomidorów suszonych w oleju, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Pomidory suszone w occie.
276 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 276 kcal: ?
- 9 pomidorów
- 123 truskawek
- 2 kurczaka (piersi bez skóry)
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Pomidory suszone w occie jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ten produkt dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.