Porównanie 100 g Szprot w oleju słonecznikowym - Ocean Steamer i 100 g Szprota w pomidorach

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Szprot w oleju słonecznikowym - Ocean Steamer i Szprota w pomidorach

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Szprot w oleju słonecznikowym - Ocean Steamer i 100 g Szprota w pomidorach. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Szprot w oleju słonecznikowym - Ocean Steamer

Kalorie:	329 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	28 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Szprot w pomidorach

Kalorie:	108 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	6 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Szprot w oleju słonecznikowym - Ocean Steamer, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Szprota w pomidorach.

Największą zawartość białka ma 100 g Szprot w oleju słonecznikowym - Ocean Steamer, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szprota w pomidorach.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Szprot w oleju słonecznikowym - Ocean Steamer, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Szprota w pomidorach.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Szprota w pomidorach, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Szprot w oleju słonecznikowym - Ocean Steamer.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

437 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 437 kcal: ?

Aby spalić 437 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Szprot w oleju słonecznikowym (Ocean Steamer) zawiera dużo białka (20.4 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku.