Porównanie 100 g Jagody Goji (suszone) i 100 g Jagody suszone

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jagody Goji (suszone) i Jagody suszone

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jagody Goji (suszone) i 100 g Jagody suszone. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jagody Goji (suszone)

Kalorie:	349 kcal
Białka:	14 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	77 g
Masa:	100 g

Jagody suszone

Kalorie:	350 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	83 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jagody suszone, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jagody Goji (suszone).

Największą zawartość białka ma 100 g Jagody Goji (suszone), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jagody suszone.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jagody Goji (suszone), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jagody suszone.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jagody suszone, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jagody Goji (suszone).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

699 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 699 kcal: ?

Aby spalić 699 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jagody gojia (suszone) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Nie mniej ważne jest, że dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.

Warto zauważyć, że Jagody gojia (suszone) jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.