Porównanie kaloryczności Słonecznik - Gardis i Topinambur (słonecznik bulwiasty) - korzeń
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Słonecznik - Gardis i 100 g Topinambur (słonecznik bulwiasty) - korzeń. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Słonecznik - Gardis
Kalorie: 582 kcal Białka: 19 g Tłuszcze: 48 g Węglowodany: 17 g Masa: 100 g -
Topinambur (słonecznik bulwiasty) - korzeń
Kalorie: 72 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 17 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Słonecznik - Gardis, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Topinambur (słonecznik bulwiasty) - korzeń.
Największą zawartość białka ma 100 g Słonecznik - Gardis, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Topinambur (słonecznik bulwiasty) - korzeń.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Słonecznik - Gardis, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Topinambur (słonecznik bulwiasty) - korzeń.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Słonecznik - Gardis, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Słonecznik - Gardis.
654 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 654 kcal: ?
- 22 pomidorów
- 292 truskawek
- 5 kurczaka (piersi bez skóry)
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .