Porównanie 100 g Płatki orkiszowe i 100 g Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Płatki orkiszowe i Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Płatki orkiszowe i 100 g Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Płatki orkiszowe

Kalorie:	327 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	63 g
Masa:	100 g

Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno

Kalorie:	320 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	62 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Płatki orkiszowe, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno.

Największą zawartość białka ma 100 g Płatki orkiszowe, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki orkiszowe, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki orkiszowe, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

647 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 647 kcal: ?

4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
289 truskawek
21 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 647 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

płatki orkiszowe jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Nie mniej ważne jest, że jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.