Porównanie kaloryczności Jogurt grecki z brzoskwinią i Jogurt gruszkowy Men High Protein - Bakoma
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt grecki z brzoskwinią i 100 g Jogurt gruszkowy Men High Protein - Bakoma. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt grecki z brzoskwinią
Kalorie: 78 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 14 g Masa: 100 g -
Jogurt gruszkowy Men High Protein - Bakoma
Kalorie: 106 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 16 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt gruszkowy Men High Protein - Bakoma, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt grecki z brzoskwinią.
Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt gruszkowy Men High Protein - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt grecki z brzoskwinią.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt gruszkowy Men High Protein - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt grecki z brzoskwinią.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt gruszkowy Men High Protein - Bakoma, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt grecki z brzoskwinią.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »184 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Jogurt grecki z brzoskwinią jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka