Porównanie kaloryczności Sos pomidorowy z papryką i cebulą i Sos pomidorowy z warzywami
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sos pomidorowy z papryką i cebulą i 100 g Sos pomidorowy z warzywami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sos pomidorowy z papryką i cebulą
Kalorie: 53 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g -
Sos pomidorowy z warzywami
Kalorie: 91 kcal Białka: 7 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sos pomidorowy z warzywami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sos pomidorowy z papryką i cebulą.
Największą zawartość białka ma 100 g Sos pomidorowy z warzywami, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sos pomidorowy z papryką i cebulą.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sos pomidorowy z warzywami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sos pomidorowy z papryką i cebulą.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sos pomidorowy z papryką i cebulą, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sos pomidorowy z warzywami.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
144 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 144 kcal: ?
- 2 łyżka/i oliwa z oliwek
- 64 truskawek
- 5 pomidorów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Sos pomidorowy z papryką i cebulą jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.