Porównanie 100 g Tuńczyk w kawałkach w wodzie i 100 g Tuńczyk w oleju - Amerigo

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tuńczyk w kawałkach w wodzie i Tuńczyk w oleju - Amerigo

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w kawałkach w wodzie i 100 g Tuńczyk w oleju - Amerigo. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tuńczyk w kawałkach w wodzie

Kalorie:	99 kcal
Białka:	24 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Tuńczyk w oleju - Amerigo

Kalorie:	180 kcal
Białka:	23 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w oleju - Amerigo, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w wodzie.

Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w wodzie, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w oleju - Amerigo.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w oleju - Amerigo, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w wodzie.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w wodzie, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w oleju - Amerigo.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

279 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 279 kcal: ?

3 tuńczyków
125 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 279 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Tuńczyk w kawałkach w wodzie zawiera dużo białka (23.5 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po intensywnym wysiłku.