Porównanie kaloryczności Ryż - NaturReis i ryżu Basmati (nieugotowany)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryż - NaturReis i 100 g ryżu Basmati (nieugotowany). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Ryż - NaturReis
Kalorie: 360 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 75 g Masa: 100 g -
Ryż Basmati (nieugotowany)
Kalorie: 351 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 76 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Ryż - NaturReis, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ryżu Basmati (nieugotowany).
Największą zawartość białka ma 100 g ryżu Basmati (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryż - NaturReis.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż - NaturReis, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g ryżu Basmati (nieugotowany).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g ryżu Basmati (nieugotowany), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż - NaturReis.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »711 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 711 kcal: ?
- 4 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
- 317 truskawek
- 23 pomidorów
- 3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .