Porównanie kaloryczności maku niebieskiego i Maliny w syropie
Porównaj ile kalorii jest w 100 g maku niebieskiego i 100 g Maliny w syropie. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Mak niebieski
Kalorie: 539 kcal Białka: 24 g Tłuszcze: 42 g Węglowodany: 24 g Masa: 100 g -
Maliny w syropie
Kalorie: 73 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 15 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g maku niebieskiego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Maliny w syropie.
Największą zawartość białka ma 100 g maku niebieskiego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Maliny w syropie.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g maku niebieskiego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Maliny w syropie.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g maku niebieskiego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Maliny w syropie.
612 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 612 kcal: ?
- 7 łyżka/i oliwa z oliwek
- 273 truskawek
- 20 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .