Porównanie kaloryczności Surówka z marchwi i jabłka i Surówka z marynowanej białej kapusty i sosem winegret
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka z marchwi i jabłka i 100 g Surówka z marynowanej białej kapusty i sosem winegret. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Surówka z marchwi i jabłka
Kalorie: 47 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g -
Surówka z marynowanej białej kapusty i sosem winegret
Kalorie: 77 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 8 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka z marynowanej białej kapusty i sosem winegret, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka z marchwi i jabłka.
Największą zawartość białka ma 100 g Surówka z marynowanej białej kapusty i sosem winegret, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka z marchwi i jabłka.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z marynowanej białej kapusty i sosem winegret, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z marchwi i jabłka.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z marchwi i jabłka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z marynowanej białej kapusty i sosem winegret.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
124 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
surówka z marchi i jabłka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego.