Porównanie kaloryczności Wołowina i Wołowina (antrykot)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Wołowina i 100 g Wołowina (antrykot). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Wołowina
Kalorie: 232 kcal Białka: 18 g Tłuszcze: 18 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Wołowina (antrykot)
Kalorie: 153 kcal Białka: 21 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Wołowina, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Wołowina (antrykot).
Największą zawartość białka ma 100 g Wołowina (antrykot), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Wołowina.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Wołowina, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Wołowina (antrykot).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Wołowina, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Wołowina (antrykot).
385 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 385 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Wołowina jest źródłem białka (17.98 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko