Porównanie kaloryczności Groszek cukrowy i groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Groszek cukrowy i 100 g groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Groszek cukrowy
Kalorie: 42 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 8 g Masa: 100 g -
Groszek i marchewka mrożone (gotowane bez soli)
Kalorie: 48 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Groszek cukrowy.
Największą zawartość białka ma 100 g groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Groszek cukrowy.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Groszek cukrowy.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g groszku i marchewki mrożonych (gotowanych bez soli), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Groszek cukrowy.
90 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 90 kcal: ?
- 3 pomidorów
- 40 truskawek
- 38 kubków kaw parzonych bez cukru
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Groszek cukrowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Dodatkowo produkt dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.