Porównanie kaloryczności Frytki ziemniaczane i Gyros
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Frytki ziemniaczane i 100 g Gyros. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Frytki ziemniaczane
Kalorie: 252 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 12 g Węglowodany: 33 g Masa: 100 g -
Gyros
Kalorie: 134 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 20 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Frytki ziemniaczane, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Gyros.
Największą zawartość białka ma 100 g Gyros, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Frytki ziemniaczane.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Frytki ziemniaczane, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Gyros.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Frytki ziemniaczane, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Gyros.
386 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Frytki jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.