Porównanie 100 g kasza orkiszowa (Melvit) i 100 g konjac glucomannan

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności kasza orkiszowa (Melvit) i konjac glucomannan

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kasza orkiszowa (Melvit) i 100 g konjac glucomannan. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

kasza orkiszowa (Melvit)

Kalorie:	339 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	63 g
Masa:	100 g

konjac glucomannan

Kalorie: 7 kcal

Białka: 0 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 1 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g kasza orkiszowa (Melvit), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g konjac glucomannan.

Największą zawartość białka ma 100 g kasza orkiszowa (Melvit), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g konjac glucomannan.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g kasza orkiszowa (Melvit), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g konjac glucomannan.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kasza orkiszowa (Melvit), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g konjac glucomannan.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

346 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 346 kcal: ?

Aby spalić 346 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

kasza orkiszowa (Melvit) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Warto zauważyć, że kasza orkiszowa (Melvit) jest źródłem białka (11 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.