Porównanie 100 g ciastka słoneczniki i 100 g ciastka w czekoladzie

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności ciastka słoneczniki i ciastka w czekoladzie

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ciastka słoneczniki i 100 g ciastka w czekoladzie. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

ciastka słoneczniki

Kalorie:	444 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	17 g
Węglowodany:	66 g
Masa:	100 g

ciastka w czekoladzie

Kalorie:	418 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	15 g
Węglowodany:	64 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g ciastka słoneczniki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ciastka w czekoladzie.

Największą zawartość białka ma 100 g ciastka słoneczniki, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g ciastka w czekoladzie.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ciastka słoneczniki, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g ciastka w czekoladzie.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g ciastka słoneczniki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ciastka w czekoladzie.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

862 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 862 kcal: ?

3 pączków
385 truskawek
28 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 862 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

ciastka słoneczniki jest źródłem w głównej mierze węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?