Porównanie kaloryczności Dawtona Fasola Pinto i cebuli dymki
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Dawtona Fasola Pinto i 100 g cebuli dymki. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Dawtona Fasola Pinto
Kalorie: 106 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 17 g Masa: 100 g -
Dymka cebula
Kalorie: 32 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Dawtona Fasola Pinto, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g cebuli dymki.
Największą zawartość białka ma 100 g Dawtona Fasola Pinto, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g cebuli dymki.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Dawtona Fasola Pinto, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g cebuli dymki.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Dawtona Fasola Pinto, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g cebuli dymki.
138 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 138 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Dawtona Fasola Pinto jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ponadto dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.