Porównanie kaloryczności Schab parzony wędzony i schabu z kością pieczonego
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Schab parzony wędzony i 100 g schabu z kością pieczonego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Schab parzony wędzony
Kalorie: 146 kcal Białka: 26 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Schab pieczony z kością
Kalorie: 175 kcal Białka: 21 g Tłuszcze: 10 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g schabu z kością pieczonego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Schab parzony wędzony.
Największą zawartość białka ma 100 g Schab parzony wędzony, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g schabu z kością pieczonego.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g schabu z kością pieczonego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Schab parzony wędzony.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g schabu z kością pieczonego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Schab parzony wędzony.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »321 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 321 kcal: ?
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 143 truskawek
- 11 pomidorów
- 1 kawałek/i pizz serowych
- 1 pączków
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Schab parzony wędzony dostarcza dużo białka (25.7 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka