Porównanie kaloryczności Ryba w sosie chrzanowym i Ryba z bazylią
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ryba w sosie chrzanowym i 100 g Ryba z bazylią. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Ryba w sosie chrzanowym
Kalorie: 145 kcal Białka: 16 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g -
Ryba z bazylią
Kalorie: 76 kcal Białka: 14 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Ryba w sosie chrzanowym, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryba z bazylią.
Największą zawartość białka ma 100 g Ryba w sosie chrzanowym, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryba z bazylią.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryba w sosie chrzanowym, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryba z bazylią.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryba w sosie chrzanowym, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryba z bazylią.
221 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 221 kcal: ?
- 99 truskawek
- 7 pomidorów
- 1 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .