Porównanie kaloryczności Filety śledziowe wiejskie w oleju - Marinero i Filetów śledziowych włoskich w oleju z suszonymi pomidorami
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Filety śledziowe wiejskie w oleju - Marinero i 100 g Filetów śledziowych włoskich w oleju z suszonymi pomidorami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Filety śledziowe wiejskie w oleju - Marinero
Kalorie: 253 kcal Białka: 12 g Tłuszcze: 20 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g -
Filety śledziowe włoskie w oleju z suszonymi pomidorami
Kalorie: 358 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 34 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Filetów śledziowych włoskich w oleju z suszonymi pomidorami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Filety śledziowe wiejskie w oleju - Marinero.
Największą zawartość białka ma 100 g Filety śledziowe wiejskie w oleju - Marinero, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Filetów śledziowych włoskich w oleju z suszonymi pomidorami.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Filetów śledziowych włoskich w oleju z suszonymi pomidorami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Filety śledziowe wiejskie w oleju - Marinero.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Filety śledziowe wiejskie w oleju - Marinero, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Filetów śledziowych włoskich w oleju z suszonymi pomidorami.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
611 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 611 kcal: ?
- 6 tuńczyków
- 273 truskawek
- 20 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
wiejskie filety śledziowe w oleju Marinero 1 jest źródłem białka (12.2 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko