Porównanie kaloryczności Tuńczyk w oleju - Tesco i Tuńczyk w oleju roślinnym - B&K
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco i 100 g Tuńczyk w oleju roślinnym - B&K. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk w oleju - Tesco
Kalorie: 190 kcal Białka: 27 g Tłuszcze: 9 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Tuńczyk w oleju roślinnym - B&K
Kalorie: 245 kcal Białka: 23 g Tłuszcze: 17 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w oleju roślinnym - B&K, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w oleju roślinnym - B&K.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w oleju roślinnym - B&K, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w oleju - Tesco.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »435 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 435 kcal: ?
- 4 tuńczyków
- 194 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Tuńczyk w oleju TESCO ma dużo białka (27 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym wysiłku.
Zalety:
- duża ilość białka