Porównanie kaloryczności Filet z makreli bez skóry i Filet z makreli bez skóry - Super Fish
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Filet z makreli bez skóry i 100 g Filet z makreli bez skóry - Super Fish. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Filet z makreli bez skóry
Kalorie: 131 kcal Białka: 18 g Tłuszcze: 7 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Filet z makreli bez skóry - Super Fish
Kalorie: 204 kcal Białka: 15 g Tłuszcze: 13 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Filet z makreli bez skóry - Super Fish, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Filet z makreli bez skóry.
Największą zawartość białka ma 100 g Filet z makreli bez skóry, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Filet z makreli bez skóry - Super Fish.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Filet z makreli bez skóry - Super Fish, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Filet z makreli bez skóry.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Filet z makreli bez skóry - Super Fish, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Filet z makreli bez skóry.
335 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 335 kcal: ?
- 3 tuńczyków
- 150 truskawek
- 11 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .