Porównanie kaloryczności Sałatka mix ziaren (dynia, pinia, żurawina, sezam, słonecznik) - Bakalland i Sałatka obiadowa
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sałatka mix ziaren (dynia, pinia, żurawina, sezam, słonecznik) - Bakalland i 100 g Sałatka obiadowa. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Sałatka mix ziaren (dynia, pinia, żurawina, sezam, słonecznik) - Bakalland
Kalorie: 601 kcal Białka: 17 g Tłuszcze: 43 g Węglowodany: 32 g Masa: 100 g -
Sałatka obiadowa
Kalorie: 33 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 6 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Sałatka mix ziaren (dynia, pinia, żurawina, sezam, słonecznik) - Bakalland, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sałatka obiadowa.
Największą zawartość białka ma 100 g Sałatka mix ziaren (dynia, pinia, żurawina, sezam, słonecznik) - Bakalland, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sałatka obiadowa.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka mix ziaren (dynia, pinia, żurawina, sezam, słonecznik) - Bakalland, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sałatka obiadowa.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka mix ziaren (dynia, pinia, żurawina, sezam, słonecznik) - Bakalland, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sałatka obiadowa.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »634 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 634 kcal: ?
- 21 pomidorów
- 283 truskawek
- 5 kurczaka (piersi bez skóry)
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .