Porównanie 100 g susznego rozmarynu i 100 g świeżego rozmarynu

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności susznego rozmarynu i świeżego rozmarynu

Porównaj ile kalorii jest w 100 g susznego rozmarynu i 100 g świeżego rozmarynu. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Rozmaryn suszony (proszek)

Kalorie:	331 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	64 g
Masa:	100 g

Rozmaryn suszony

Kalorie:	351 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	64 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g świeżego rozmarynu, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g susznego rozmarynu.

Największą zawartość białka ma 100 g susznego rozmarynu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g susznego rozmarynu.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g susznego rozmarynu, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g świeżego rozmarynu.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g susznego rozmarynu, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g susznego rozmarynu.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

682 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 682 kcal: ?

8 łyżka/i oliwa z oliwek
304 truskawek
22 pomidorów
2 kawałek/i pizz serowych
2 pączków

Aby spalić 682 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Rozmaryn suszony (proszek) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.