Porównanie kaloryczności Kiełki (Beansprouts) i kiełków fasoli
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kiełki (Beansprouts) i 100 g kiełków fasoli. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kiełki (Beansprouts)
Kalorie: 63 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 1 g Masa: 100 g -
Kiełki fasoli (konserwa, odsączone)
Kalorie: 15 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kiełki (Beansprouts), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kiełków fasoli.
Największą zawartość białka ma 100 g Kiełki (Beansprouts), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kiełków fasoli.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kiełki (Beansprouts), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kiełków fasoli.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kiełków fasoli, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kiełki (Beansprouts).
78 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 78 kcal: ?
- 3 pomidorów
- 35 truskawek
- 33 kubków kaw parzonych bez cukru
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .