Porównanie 100 g Surówka z kapusty kiszonej i marchewki i 100 g Surówka z kapusty pekińskiej Kimchi

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Surówka z kapusty kiszonej i marchewki i Surówka z kapusty pekińskiej Kimchi

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka z kapusty kiszonej i marchewki i 100 g Surówka z kapusty pekińskiej Kimchi. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Surówka z kapusty kiszonej i marchewki

Kalorie: 51 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 2 g

Węglowodany: 6 g

Masa: 100 g
Surówka z kapusty pekińskiej Kimchi

Kalorie: 40 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 7 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej i marchewki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka z kapusty pekińskiej Kimchi.

Największą zawartość białka ma 100 g Surówka z kapusty pekińskiej Kimchi, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej i marchewki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej i marchewki, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z kapusty pekińskiej Kimchi.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z kapusty pekińskiej Kimchi, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z kapusty kiszonej i marchewki.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

91 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 91 kcal: ?

Aby spalić 91 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

surówka z kapusty kiszonej i marchewki jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. surówka z kapusty kiszonej i marchewki dzięki zawartości przeważnie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.