Porównanie 100 g Jogurtu pitnego Danone i 100 g Jogurt pitny Duet malina porzeczka czerwona - Jovi

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurtu pitnego Danone i Jogurt pitny Duet malina porzeczka czerwona - Jovi

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu pitnego Danone i 100 g Jogurt pitny Duet malina porzeczka czerwona - Jovi. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt pitny Danone

Kalorie:	68 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	13 g
Masa:	100 g

Jogurt pitny Duet malina porzeczka czerwona - Jovi

Kalorie:	68 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	13 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu pitnego Danone, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu pitnego Danone.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt pitny Duet malina porzeczka czerwona - Jovi, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurtu pitnego Danone.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu pitnego Danone, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu pitnego Danone.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu pitnego Danone, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu pitnego Danone.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

136 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 136 kcal: ?

Aby spalić 136 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt pitny Danone jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.