Porównanie kaloryczności Jogurt Jogobella malina - Zott i Jogurt Jogobella malina - Zott
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt Jogobella malina - Zott i 100 g Jogurt Jogobella malina - Zott. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt Jogobella malina - Zott
Kalorie: 100 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 15 g Masa: 100 g -
Jogurt Jogobella malina - Zott
Kalorie: 103 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 15 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt Jogobella malina - Zott, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt Jogobella malina - Zott.
Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt Jogobella malina - Zott, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt Jogobella malina - Zott.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt Jogobella malina - Zott, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt Jogobella malina - Zott.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt Jogobella malina - Zott, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt Jogobella malina - Zott.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
203 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 203 kcal: ?
- 91 truskawek
- 7 pomidorów
- 1 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
jogobella malina jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.