Porównanie kaloryczności Musztarda miodowa - Subway i Musztarda piekielna
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Musztarda miodowa - Subway i 100 g Musztarda piekielna. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Musztarda miodowa - Subway
Kalorie: 125 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 27 g Masa: 100 g -
Musztarda piekielna
Kalorie: 188 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 11 g Węglowodany: 16 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Musztarda piekielna, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Musztarda miodowa - Subway.
Największą zawartość białka ma 100 g Musztarda piekielna, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Musztarda miodowa - Subway.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Musztarda piekielna, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Musztarda miodowa - Subway.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Musztarda miodowa - Subway, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Musztarda piekielna.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »313 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 313 kcal: ?
- 4 łyżka/i oliwa z oliwek
- 140 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Musztarda miodowa SUBWAY jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.