Porównanie 100 g Śledż w sosie śmietankowym z łososiem - Lisner i 100 g śledź wędzony filet

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Śledż w sosie śmietankowym z łososiem - Lisner i śledź wędzony filet

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Śledż w sosie śmietankowym z łososiem - Lisner i 100 g śledź wędzony filet. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Śledż w sosie śmietankowym z łososiem - Lisner

Kalorie:	335 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	31 g
Węglowodany:	6 g
Masa:	100 g

śledź wędzony filet

Kalorie:	195 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Śledż w sosie śmietankowym z łososiem - Lisner, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g śledź wędzony filet.

Największą zawartość białka ma 100 g śledź wędzony filet, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Śledż w sosie śmietankowym z łososiem - Lisner.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Śledż w sosie śmietankowym z łososiem - Lisner, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g śledź wędzony filet.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Śledż w sosie śmietankowym z łososiem - Lisner, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g śledź wędzony filet.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

530 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 530 kcal: ?

5 tuńczyków
237 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 530 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: