Porównanie 100 g Mleko czekoladowe 1,5% - Netto i 100 g Mleka kokosowe

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Mleko czekoladowe 1,5% - Netto i Mleka kokosowe

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Mleko czekoladowe 1,5% - Netto i 100 g Mleka kokosowe. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Mleko czekoladowe 1,5% - Netto

Kalorie:	78 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Mleko kokosowe

Kalorie:	185 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	19 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Mleka kokosowe, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Mleko czekoladowe 1,5% - Netto.

Największą zawartość białka ma 100 g Mleko czekoladowe 1,5% - Netto, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Mleka kokosowe.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Mleka kokosowe, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Mleko czekoladowe 1,5% - Netto.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Mleko czekoladowe 1,5% - Netto, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Mleka kokosowe.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

263 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 263 kcal: ?

111 kubków kaw parzonych bez cukru
117 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 263 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Mleko czekoladowe 1,5% z netto jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.