Porównanie kaloryczności Zupa z ciecierzycy Marokańska i Zupa z ciecierzycy i pomidorów
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Zupa z ciecierzycy Marokańska i 100 g Zupa z ciecierzycy i pomidorów. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Zupa z ciecierzycy Marokańska
Kalorie: 179 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 29 g Masa: 100 g -
Zupa z ciecierzycy i pomidorów
Kalorie: 64 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Zupa z ciecierzycy Marokańska, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Zupa z ciecierzycy i pomidorów.
Największą zawartość białka ma 100 g Zupa z ciecierzycy Marokańska, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Zupa z ciecierzycy i pomidorów.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Zupa z ciecierzycy Marokańska, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Zupa z ciecierzycy i pomidorów.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Zupa z ciecierzycy Marokańska, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Zupa z ciecierzycy i pomidorów.
243 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 243 kcal: ?
- 108 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 1 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Zupa z ciecierzycy Marokańska jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Należy podkreślić, że jest źródłem białka (7.8 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko