Porównanie kaloryczności Filety śledziowe a'la wiejskie i Filetów śledziowych greckich z pomidorami i marchewką
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Filety śledziowe a'la wiejskie i 100 g Filetów śledziowych greckich z pomidorami i marchewką. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Filety śledziowe a'la wiejskie
Kalorie: 280 kcal Białka: 9 g Tłuszcze: 25 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g -
Filety śledziowe greckie z pomidorami i marchewką
Kalorie: 169 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 11 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Filety śledziowe a'la wiejskie, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Filetów śledziowych greckich z pomidorami i marchewką.
Największą zawartość białka ma 100 g Filety śledziowe a'la wiejskie, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Filetów śledziowych greckich z pomidorami i marchewką.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Filety śledziowe a'la wiejskie, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Filetów śledziowych greckich z pomidorami i marchewką.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Filetów śledziowych greckich z pomidorami i marchewką, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Filety śledziowe a'la wiejskie.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
449 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 449 kcal: ?
- 4 tuńczyków
- 200 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .