Porównanie 100 g Grapefruit czerwony (owoc) i 100 g grejfrutu Pomelo

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Grapefruit czerwony (owoc) i grejfrutu Pomelo

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Grapefruit czerwony (owoc) i 100 g grejfrutu Pomelo. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Grapefruit czerwony (owoc)

Kalorie:	47 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Grejfrut Pomelo

Kalorie:	43 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Grapefruit czerwony (owoc), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g grejfrutu Pomelo.

Największą zawartość białka ma 100 g Grapefruit czerwony (owoc), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Grapefruit czerwony (owoc).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g grejfrutu Pomelo, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Grapefruit czerwony (owoc).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Grapefruit czerwony (owoc), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g grejfrutu Pomelo.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

90 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 90 kcal: ?

Aby spalić 90 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Grapefruit czerwony (owoc) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Warto podkreślić, że dzięki zawartości głównie dobroczynnych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.