Porównanie 100 g Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott i 100 g Jogurt owocowy - FruVita

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott i Jogurt owocowy - FruVita

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott i 100 g Jogurt owocowy - FruVita. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott

Kalorie:	98 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Jogurt owocowy - FruVita

Kalorie:	91 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	15 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt owocowy - FruVita.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt owocowy - FruVita.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu Jogobella - Zott, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt owocowy - FruVita.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

189 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 189 kcal: ?

84 truskawek
6 pomidorów

Aby spalić 189 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt owoce leśne 2,5% tłuszczu (Jogobella) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.