Porównanie kaloryczności Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym i Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym - Princes
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym i 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym - Princes. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym
Kalorie: 180 kcal Białka: 24 g Tłuszcze: 10 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym - Princes
Kalorie: 177 kcal Białka: 23 g Tłuszcze: 9 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym - Princes.
Największą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym - Princes.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym - Princes.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym - Princes, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym.
357 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 357 kcal: ?
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
tuńczyk w kaw. w oleju słon dostarcza dużo białka (23.5 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka