Porównanie kaloryczności Marchewka na gęsto i Marchewka z groszkiem zasmażana
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Marchewka na gęsto i 100 g Marchewka z groszkiem zasmażana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Marchewka na gęsto
Kalorie: 56 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g -
Marchewka z groszkiem zasmażana
Kalorie: 87 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 12 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Marchewka z groszkiem zasmażana, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Marchewka na gęsto.
Największą zawartość białka ma 100 g Marchewka na gęsto, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Marchewka z groszkiem zasmażana.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Marchewka z groszkiem zasmażana, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Marchewka na gęsto.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Marchewka z groszkiem zasmażana, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Marchewka na gęsto.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »143 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .