Porównanie 100 g Surówka wielowarzywna - ZPH Witamina i 100 g Surówka z buraka i jabłka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Surówka wielowarzywna - ZPH Witamina i Surówka z buraka i jabłka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka wielowarzywna - ZPH Witamina i 100 g Surówka z buraka i jabłka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Surówka wielowarzywna - ZPH Witamina

Kalorie:	67 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Surówka z buraka i jabłka

Kalorie:	40 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka wielowarzywna - ZPH Witamina, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka z buraka i jabłka.

Największą zawartość białka ma 100 g Surówka z buraka i jabłka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka wielowarzywna - ZPH Witamina.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka wielowarzywna - ZPH Witamina, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka z buraka i jabłka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka wielowarzywna - ZPH Witamina, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka z buraka i jabłka.

107 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 107 kcal: ?

48 truskawek
4 pomidorów

Aby spalić 107 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Surówka wielowarzywna Witamina jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.