Porównanie kaloryczności Chleba orkiszowego i Chleb orkiszowy - Biedronka
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleba orkiszowego i 100 g Chleb orkiszowy - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Chleb orkiszowy
Kalorie: 249 kcal Białka: 8 g Tłuszcze: 6 g Węglowodany: 44 g Masa: 100 g -
Chleb orkiszowy - Biedronka
Kalorie: 209 kcal Białka: 6 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 34 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Chleba orkiszowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb orkiszowy - Biedronka.
Największą zawartość białka ma 100 g Chleba orkiszowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb orkiszowy - Biedronka.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleba orkiszowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb orkiszowy - Biedronka.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleba orkiszowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb orkiszowy - Biedronka.
Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania
Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.
Dowiedz się więcej »458 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 458 kcal: ?
- 3 bułek kajzerek
- 204 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Chleb orkiszowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.