Porównanie kaloryczności Szpinak rozdrobniony mrożony (hortex) i szpinaku (ugotowanego)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Szpinak rozdrobniony mrożony (hortex) i 100 g szpinaku (ugotowanego). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Szpinak rozdrobniony mrożony (hortex)
Kalorie: 19 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 1 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Szpinak ugotowany
Kalorie: 23 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 4 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g szpinaku (ugotowanego), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Szpinak rozdrobniony mrożony (hortex).
Największą zawartość białka ma 100 g szpinaku (ugotowanego), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szpinak rozdrobniony mrożony (hortex).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Szpinak rozdrobniony mrożony (hortex), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g szpinaku (ugotowanego).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g szpinaku (ugotowanego), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Szpinak rozdrobniony mrożony (hortex).
42 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 42 kcal: ?
- 2 marchewek
- 19 truskawek
- 18 kubków kaw parzonych bez cukru
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .