Porównanie 100 g Jogurtu koziego jagodowego i 100 g Jogurtu koziego truskawkowego

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurtu koziego jagodowego i Jogurtu koziego truskawkowego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu koziego jagodowego i 100 g Jogurtu koziego truskawkowego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt kozi jagodowy

Kalorie:	78 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Jogurt kozi truskawkowy

Kalorie:	78 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu koziego jagodowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu koziego jagodowego.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurtu koziego jagodowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurtu koziego jagodowego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu koziego jagodowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu koziego jagodowego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu koziego jagodowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu koziego jagodowego.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

156 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 156 kcal: ?

Aby spalić 156 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt kozi jagodowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.