Porównanie kaloryczności Makreli w sosie pomidorowym i Makrela w sosie pomidorowym (King Oscar - mała puszka)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Makreli w sosie pomidorowym i 100 g Makrela w sosie pomidorowym (King Oscar - mała puszka). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Makrela w sosie pomidorowym
Kalorie: 148 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 9 g Węglowodany: 7 g Masa: 100 g -
Makrela w sosie pomidorowym (King Oscar - mała puszka)
Kalorie: 233 kcal Białka: 14 g Tłuszcze: 18 g Węglowodany: 4 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Makrela w sosie pomidorowym (King Oscar - mała puszka), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makreli w sosie pomidorowym.
Największą zawartość białka ma 100 g Makrela w sosie pomidorowym (King Oscar - mała puszka), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makreli w sosie pomidorowym.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Makrela w sosie pomidorowym (King Oscar - mała puszka), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makreli w sosie pomidorowym.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makreli w sosie pomidorowym, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Makrela w sosie pomidorowym (King Oscar - mała puszka).
381 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Makrela w sosie pomidorowym jest źródłem białka (9.6 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko